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Curry doux d'aubergine et haricots rouges dans un bol, riz à côté — anti-gaspillage | iAssiette
  • poêle / casserole
  • 25 min

Curry doux d'aubergine et haricots rouges

Utilisez vos restes de haricots rouges pour ce curry d'aubergines. Un plat réconfortant prêt en 25 minutes de cuisson à feu doux.

  • haricot
  • aubergine

Ingrédients

Portions2
  • aubergine1
  • haricots rouges cuits en conserve240 g
  • lait de coco150 ml
  • oignon1
  • curry en poudre
  • huile d'olive
  • sel
  • poivre

Étapes

  1. Faites d'abord bouillir les haricots rouges au moins 10 minutes à gros bouillons dans une casserole d'eau. Assurez-vous qu'ils soient bien tendres sous la dent avant d'égoutter. Ne les cuisez jamais uniquement à la mijoteuse pour une sécurité optimale.

  2. Émincez finement l'oignon pelé sur votre planche à découper. Coupez ensuite l'aubergine en petits cubes réguliers pour garantir une cuisson uniforme. Réservez l'ensemble dans un récipient avant de passer aux fourneaux.

  3. Faites chauffer un filet d'huile d'olive dans une grande sauteuse à feu moyen. Ajoutez l'oignon émincé et faites-le suer pendant 3 minutes jusqu'à ce qu'il devienne translucide. Saupoudrez la poudre de curry selon votre goût pour exhaler les arômes.

  4. Ajoutez les cubes d'aubergine dans la sauteuse et mélangez bien avec les oignons épicés. Laissez cuire pendant 8 minutes à feu moyen en remuant régulièrement avec une cuillère en bois. L'aubergine doit commencer à ramollir et à dorer légèrement.

  5. Rincez soigneusement les haricots rouges déjà cuits sous l'eau froide puis égouttez-les. Incorporez-les dans la sauteuse avec les légumes dorés. Veillez à bien répartir tous les ingrédients dans le récipient.

  6. Versez le lait de coco sur la préparation pour lier harmonieusement le curry. Laissez mijoter le tout à bouillon moyen pendant 10 minutes afin que la sauce réduise et devienne bien onctueuse. Assaisonnez de sel et de poivre puis servez ce plat bien chaud.

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