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Photo de Galettes de poisson doré à la poêle
  • croustillant / air fryer
  • 20 min

Galettes de poisson doré à la poêle

20 min · 320 kcal · 2 portions

  • poisson

Ingrédients

Portions2
  • restes de poisson cuit250 g
  • œuf1
  • farine2 c. à s.
  • sel
  • poivre
  • huile d'olive

Étapes

  1. Émietter délicatement le reste de poisson cuit dans un grand récipient tout en vérifiant l'absence d'arêtes. Ajouter l'œuf entier et la farine pour lier le mélange efficacement.

  2. Assaisonner généreusement avec le sel et le poivre selon vos préférences. Mélanger le tout à la fourchette jusqu'à obtenir une texture homogène et facilement façonnable.

  3. Former deux à quatre galettes épaisses et bien compactes entre vos mains. Veiller à bien les tasser pour qu'elles ne se défassent pas lors de la cuisson.

  4. Faire chauffer un filet d'huile d'olive dans une poêle antiadhésive à feu moyen pendant environ deux minutes. Déposer délicatement les galettes dans l'huile bien chaude.

  5. Cuire les galettes pendant 4 à 5 minutes de chaque côté à feu moyen jusqu'à l'obtention d'une belle croûte dorée et croustillante. Servir aussitôt bien chaud.

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