
Tian poêlé fondant d'aubergines et poivrons aux carottes
35 min · 230 kcal · 2 portions
- aubergine
- carottes
- poivrons
Ingrédients
- aubergine1
- poivrons2
- carottes2
- 3 c. à s. d'huile d'olive
- Sel
- Poivre
Étapes
Découper l'aubergine, les poivrons et les carottes pelées en très fines rondelles d'environ 2 à 3 millimètres d'épaisseur à l'aide d'un couteau bien aiguisé.
Badigeonner le fond d'une sauteuse avec une cuillère à soupe d'huile d'olive à feu doux. Disposer les rondelles de légumes en les alternant de manière circulaire et serrée pour former une jolie rosette.
Arroser le dessus du tian avec le reste d'huile d'olive, puis assaisonner avec le sel et le poivre. Couvrir hermétiquement la sauteuse avec un couvercle adapté.
Laisser cuire à feu très doux pendant 20 minutes sans remuer afin de conserver le dressage. Les légumes doivent confire lentement dans leur propre jus jusqu'à devenir extrêmement fondants.
Découvrir la sauteuse et poursuivre la cuisson pendant 5 minutes à feu moyen pour faire légèrement dorure le fond. Servir chaud délicatement à la spatule.
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